SOS nadváha - Průvodce úskalím diet a životního stylu

SOS nadváha - Průvodce úskalím diet a životního stylu

29.3.2002 00:00  |  Knihy

V přepracovaném vydání úspěšné knihy z roku 1993 se autoři zaměřují na problémové oblasti v souvislosti s tělesnou hmotností a její redukcí. V prvních kapitolách popisují nejčastější obtíže a zároveň upozorňují na rizika spojená s extrémy ve výživě a s nevhodnými způsoby redukce nadváhy. Druhá polovina knihy obsahuje program redukce nadváhy a změny životního stylu rozvržený do řady konkrétních kroků. Knihu jistě uvítají lidé trpící nadváhou a všichni, kteří uvažují o změně stravovacích a pohybových zvyklostí.
autor: PhDr. František Krch, PhDr. Iva Málková
nakladatelství: Portál
Ukázka - Vyplatí se zhubnout?
... celý článek

Komentářů: 15 | Poslední komentář: 10.8.2018 11:42

Komentáře

reagovat 9.12.2011 14:42 - Andre

Chcete být štíhlí a fit? Potom navštivte www.hubnete.cz/bytzdrav

reagovat 19.12.2015 19:26 - Vladimír

Nadváha má 3 hlavní příčiny:
1) Především je důsledkem konzumace některých potravinářských výrobků, které vyvolávají prudké výkyvy hladiny krevního cukru, způsobující nadměrné ukládání tuku v těle.
2) Určité potravinářské ingredience cíleně narušují naši biologickou schopnost regulovat svou chuť k jídlu, takže nás nutí se přejídat.
3) Nadměrná chuť k jídlu se často vyskytuje u lidí, kteří mají v těle nedostatek důležitých minerálů, vyčerpaných stresem nebo nevhodnou výživou.
Používám přístroj, který změří hladiny minerálů v těle a poradím jak si upravit výživu, abyste výše popsané příčiny nadváhy odstranili a trvale zhubli. Sám jsem takto bez cvičení shodil 23 kg za rok. Kdo by měl zájem, může mne kontaktovat na čísle 608 155 338.

reagovat 19.12.2015 20:41 - jasně

Nadváha má 3 hlavní...

Šmejd.

reagovat 18.4.2018 16:48 - Marcela

Dobrý den, máte někdo zkušenosti se Světem zdraví? Slyšela jsem od známé chválu, ale radši se ještě zeptám. Díky

reagovat 18.4.2018 16:51 - Mirka

Dobrý den, máte někdo...

Samá reklama a tahání z lidí peníze. Svět zdraví už nikdy!

reagovat 25.4.2018 18:42 - Libus

Já mám se světem zdraví dobrou zkušenost, poradili mi, zhubla jsem přes 10 kilo a co teda hojně využívám je jejich online receptář

reagovat 25.4.2018 23:13 - Tam

Já mám se světem zdraví...

Hojno píšou. Nauč se vařit "čisté" chutě, ne ty jejich patlanice.

reagovat 27.4.2018 22:47 - Libus

Co jsou proboha čisté chutě? špagety s kečupem? :D třeba tohle jsem dělala o vikendu a velká dobrota https://www.svet-zdravi.cz/recepty/batatove-livance

reagovat 27.4.2018 23:23 - no

Co jsou proboha čisté...

když neznáš čistou chuť, to je potom těžké. Klidně si lívance uplácej ze sněhu. Nebo tvůj oblíbený kečup.

reagovat 28.4.2018 09:33 - Kamila

Ty jo ty livance vypadaji super :) na čistou chuť se vyprdni, gluten free a tak, stačí cvičit a přemýšlet co jíš

reagovat 28.4.2018 09:39 - ?

Co jsou proboha čisté...

No fuj, tohle se dá jíst? Vypadat "skvěle" pro někoho můžou, ale jíst se to nedá. Můj rozum říká, že reklamovanou stravu nejíst.

reagovat 28.4.2018 13:08 - klidně

Ty jo ty livance vypadaji...

piš pod jedním nickem, jsi nenápadná :)).

reagovat 16.7.2018 12:47 - Sandra

Držím pravěkou dietu, myslíte, že to vydržím 3 měsíce?!

reagovat 10.8.2018 11:42 - Pepa

Špagety, těstoviny, pasta už nejsou ani jedinou stravou cyklistů na tour de france.Jedí více maso.
Po čem přiberete hned po fastfoodech jsou špagety.
Osvědčilo se mi je nejíst vůbec.V jakoukoli dení dobu k obědu nebo k večeři, vždy přiberu.
Je to vlastně sacharidová konzerva.
Naopak zelenina a bílé maso a celozrné pečivo v kombinaci s pohybem a to stačí chůze, plavání, cyklo je něco co zaručeně nedovlí nabrat tuky, možná tak svaly a ty vám pak pomohou zbylé tuky spálit.
Platí přitom ,že při spalování jdou dolu ty tuky ,které jsou u svalů,co jsouzatěžovány,tedy u mužů zadek jde dolu u veslování, cyklistiky, naopak pupek jde dolů až snad poslední po vnitrobřišních tucích.
Na dietu zapomeňte, úprava jídelníčku na celý život a vyřazení tuků je jediné spolehlivé a trvalé a zdravé řešení nadváhy.
Nečekejte rychlé výsledky a nevažte se vůbec častěji jak ob tři měsíce.

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Ty jo ty livance vypadaji super :) na čistou chuť se vyprdni, gluten free a...
Kamila  |  28.4.2018 09:33

No fuj, tohle se dá jíst? Vypadat "skvěle" pro někoho můžou,...
?  |  28.4.2018 09:39

piš pod jedním nickem, jsi nenápadná :)).
klidně  |  28.4.2018 13:08

Držím pravěkou dietu, myslíte, že to vydržím 3 měsíce?!
Sandra  |  16.7.2018 12:47

Špagety, těstoviny, pasta už nejsou ani jedinou stravou cyklistů na tour...
Pepa  |  10.8.2018 11:42

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *