Banány a jejich zdravotní účinky
Vědci prokázali, že dva banány dodají energii pro 90-minutový trénink.
Ale energie není to jediné, co mohou banány poskytnout. Banány mohou pomoci v prevenci či překonání řady nemocí a zdravotních potíží, pokud jsou přidány do každodenní diety.
Deprese:
Banány obsahují tryptofan, aminokyselinu přeměňující se v těle na serotonin, který je znám svým relaxačním a náladu zlepšujícím účinkem.
Premenstruačním syndrom:
Vitamín B6 obsažený v banánech reguluje hladinu krevního cukru, která ovlivňuje náladu.
Anémie (chudokrevnost):
Banány jsou bohaté na železo a podporují tvorbu hemoglobinu.
Krevní tlak:
Banány jsou bohaté na draslík, který pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet infarktu a mrtvici.
Mozkové schopnosti:
Na draslík bohaté ovoce pomáhá učit se a zvyšovat pozornost.
Zácpa:
Díky vysokému obsahu vlákniny pomáhají banány obnovit normální funkce střev.
Kocovina:
Jedním z nejrychlejších způsobů, jak překonat kocovinu, je vypít banánový mléčný koktejl oslazený medem. Banány uklidňují žaludek, společně s medem upravují hladinu krevního cukru a mléko hydratuje
Ranní nevolnost:
Jedení banánů mezi hlavními jídly, pomáhá udržet hladinu krevního cukru a předcházet tak ranní nevolnosti.
Pálení žáhy:
Banány mají přírodní antacidní účinek na organismus.
Nervy:
Banány jsou bohaté na B vitamíny uklidňující nervy.
Kousnutí hmyzem:
Při pokousání hmyzem, zkuste vetřít do postiženého místa vnitřní dužinu banánu.
Vředy:
Banány jsou užívány jako dietní potravina při zažívacích potížích. Je to jediné syrové ovoce, které může být užíváno při chronických potížích. Zároveň redukuje nadměrnou žaludeční kyselost a dráždění sliznice žaludku.
Nadměrná horkost:
Banán je považován za „chladivou“ potravinu, která dokáže snížit fyzickou i psychickou horkost.
Bělení zubů:
Vnitřní strana slupky z banánů se může využít při bělení zubů. Třete zuby jemně kouskem vnitřní strany slupky od banánů po dobu 2 minut.
Zdroj: Interesting Facts
Komentáře
Tady máme tak zataženo, že už se nám tu začíná až smrákat. Tak si asi dám ještě šlofíka. Snad se vzbudím pře Událostmi.
Daniel
Jestliže podle ní cena banánů zůstává roky stejná nebo ji obchodníci v rámci akčních slev ještě snižují, obchod tím vysílá signál, že celkově nabízí levné zboží. Proto řetězce tlačí nejen dovozce, ale zejména producenty exotického ovoce ke stlačení ceny.
h
Hrušky jsou též zdravé?
Mě taky chutnaj :-) ale max za 22Kč. Jinak né, at si je nechaj.
- Odpovědět
Pošli odkaz