Zdraví mozku ( všeobecně ).
Doporučené dopňky stravy:
| Živina / bylina | denní dávkování |
| Acetyl L-karnitin Arginát (ALCA) 1, 2 | 250 - 1000 mg (před jídlem) |
| Fosfatidylserin 2 | 100 - 300 mg denně |
| DHA | 100 - 300 mg denně |
(24% ginkgoflavoglykosidy, | 60 - 180 mg denně |
| Vitamín B12 / kyselina listová 4 | 400 μg každý den |
Omezte / Vynechte
- Alkohol
- Mastné kyseliny
- Rafinované a zpracované potraviny
- Cukr
- Environmentální toxiny
- Anorganické potraviny
Zvyšte příjem
- Olejnatá ryba
- Ořechy a semena
- Zelenina
- Ovoce
- Zdravé potraviny
- Voda
Faktory životního stylu
• Pravidelně pozvolně cvičte
• Snižte dopad stresu - pokud je třeba, podporujte funkci nadledvin
Poznámky
1) Neužívejte během těhotenství nebo laktace, pokud nejste pod lékařským dohledem.
2) Neužívejte, pokud užíváte předepsané antikoagulační léky, jako je například warfarin bez souhlasu kvalifikovaného lékaře.
3) Neužívejte během těhotenství nebo kojení. Může snížit účinek warfarinu. Souběžné podávání s inzulinem a perorální hypoglykemickou medikací pouze pod lékařským dohledem. Neužívejte s MAOI antidepresivy.
4) Souběžné užívání s fenytoinem a methotrexátem při schizofrenii a epilepsii pouze pod lékařským dohledem.
Důležité upozornění:
Vždy platí, že před zahájením jakékoli formy léčby, ať už klasické nebo alternativní, byste měli konzultovat se svým lékařem nebo jiným zdravotním odborníkem. Každý jednotlivý organismus je unikátní a reaguje odlišně na různé léčebné metody. Samoléčba může vést k nežádoucím účinkům nebo zhoršení stavu.
Zvláštní opatrnost je nezbytná u několika skupin osob:
- Alergici: Osoby trpící alergiemi by měly být obezřetné při využívání doplňkových léčebných metod, protože některé látky mohou vyvolat alergické reakce.
- Uživatelé léků: Lidé užívající pravidelnou medikaci by měli konzultovat využití alternativních léčebných přístupů s odborníkem, aby se minimalizovaly interakce mezi léky.
- Těhotné a kojící ženy: Během těhotenství a kojení je bezpečnost různých léčebných metod pro matku i plod či kojence klíčová. Je třeba konzultovat jakýkoli zásah s gynekologem či pediatrem.
- Děti: Děti mají citlivý organismus, a proto je důležité konzultovat jakoukoli změnu v léčbě s pediatrem.
Tento server není určen k diagnostice nemocí a neměl by být považován za zdroj kompletního lékařského poradenství. Naším cílem je poskytnout vám informace a povzbudit vás hledat odbornou pomoc tam, kde je to zapotřebí. Pamatujte, že vaše zdraví je cenný poklad, a proto byste k němu měli přistupovat s maximální péčí a zodpovědností.