Výživa a krevní skupiny

Nesedí vám vegetariánství ani makrobiotická strava ? V knize "Výživa a krevní skupiny" můžete najít zcela nový pohled na správnou výživu. Je zde kladen důraz na to, že každý člověk je jiný a tudíž potřebuje pro svůj organismus něco jiného. Klíčem jsou krevní skupiny. Máme 4 druhy krevních skupin, a tak jsou i 4 individuální diety k uchování zdraví, pro dosažení dlouhověkosti a vaší ideální hmotnosti.


Dieta podle vaší krevní skupiny představuje obnovení vašich přirozených genetických rytmů. Základy diety podle krevních skupin jsou staré mnoho tisíc let. Snad kdybychom se bývali trvale řídili vrozenými instinkty naší biologické přirozenosti, mohl náš současný stav být zcela jiný. Avšak zasáhla lidská rozmanitost a hnací síla civilizace.

Jak víme, většina dávných lidí, pokud ne všichni, byli lovci a sběrači s krevní skupinou 0 a živili se zvířaty, hmyzem, bobulemi, kořínky a listy. Rozmanitost jejich stravy se zvýšila, když se naučili chovat pro svou potřebu zvířata a pěstovat rostliny. Nebyl to ale nezbytně klidný a uspořádaný proces, protože ne každá společnost se lehce adaptovala na tuto změnu. V mnoha dávných společnostech s krevní skupinou 0, jako jsou Indiáni z Missouri Valley, byl přechod z masité stravy na rostlinnou doprovázen změnami ve tvaru lebky a vznikem prvních prohlubenin v zubech. Jejich organismus jednoduše nebyl přizpůsoben na nově zavedené potraviny.


Po dlouhou dobu poskytovala tradiční rostlinná strava dostatek živin, bránila rozvoji podvýživy a vyživovala velké populace. To se však změnilo, protože pokrok v zemědělství a v technologiích týkajících se zpracování potravin začal narušovat nutriční hodnotu potravin a stále více je vzdaloval od jejich přirozeného stavu. Například zpracovávání rýže novou loupací technologií ve dvacátém století způsobilo v Asii pohromu v podobě beri-beri, což je onemocnění z nedostatku thiaminu, které vedlo k úmrtí milionů lidí.
Současnějším příkladem je přechod z kojení na umělou výživu v rozvojových zemích třetího světa. Tento přechod na silně upravovanou kojeneckou výživu je zodpovědný za velkou část podvýživy, průjmů a snížení přirozených imunitních faktorů, které dítě získává z mateřského mléka.


V současnosti je všeobecně uznáváno, že výživa, čili potrava, kterou jíme, má přímý vliv na náš zdravotní stav a celkový pocit zdraví ("well-beeing"). Ale matoucí a často protichůdné informace o výživě vedly k vytvoření virtuálního minového pole pro konzumenty, kteří jsou si vědomi důležitosti svého zdraví.
Jak si máme vybrat vhodná doporučení, kterými se budeme řídit, a jak zjistit, která dieta je ta pravá? Pravdou je, že si nemůžeme vybrat správnou stravu o nic víc, než svou barvu vlasů nebo pohlaví. Ta už pro nás byla vybrána před mnoha tisíci lety.


Věřím, že mnoho matoucích doporučení je výsledkem přezíravého předpokladu, že jedna dieta se hodí pro všechny. Ačkoliv jsme na vlastní oči viděli, že určití lidé velmi dobře reagují na určitou dietu, zatímco jiní ne, nikdy jsme se nerozhodli (ve vědě nebo výživě) studovat specializované vlastnosti populace nebo jednotlivců, které by mohly vysvětlit různorodost odpovědí na každou dietu. Byli jsme tolik zaneprázdněni sledováním vlastností potravin, že jsme nezjišťovali vlastnosti lidí.
Dieta podle krevních skupin funguje, protože můžete následovat jasný, logický, vědecky prozkoumaný a jednou daný dietní základ, který je založen na vašem buněčném profilu.

Každá z diet podle krevních skupin zahrnuje šestnáct skupin potravin:


- Maso a drůbež

- Mořské produkty

- Mléčné výrobky a vejce

- Oleje a tuky

- Ořechy a semínka

- Fazole a ostatní luštěniny a Cereálie

- Chléb a pečivo

- Obilná zrna a těstoviny

- Zelenina

- Ovoce

- Šťávy a tekutiny

- Koření

- Chuťové přísady

- Bylinné čaje

- Různé nápoje


V každé této skupině jsou potraviny rozděleny do třech kategorií: VELMI PROSPĚŠNÉ, NEUTRÁLNÍ A ZAKÁZANÉ. Uvažujte o jednotlivých kategoriích tímto způsobem:


- VYSOCE PROSPĚŠNÉ jsou potraviny, které působí jako LÉKY.

- NEUTRÁLNÍ jsou potraviny, které účinkují jen jako POTRAVINY.

- ZAKÁZANÉ jsou potraviny, které působí jako JEDY.


V každé dietě je široká škála potravin, takže se nemusíte bát žádných omezení. Je-li to možné, upřednostňujte vysoce prospěšné potraviny před neutrálními, ale na druhé straně se nebojte radovat z neutrálních potravin, které vám vyhovují. Neuškodí vám z hlediska lektinů a obsahují živiny, které jsou důležité pro vyváženou stravu.

Dr. Peter J. D´Adamo, Catherine Whitney

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (24)

  • Obrázek uživatele Ing. Lubor Šupík
    Ing. Lubor Šupík (anonym)

    Nejedná se o stravování podle krevních skupin, ale rozdělení typů lidí dle kr. skupin což je jednoznačně opodstatněné a logické. Doporučené způsoby stravování jsou vědecky doložené a také ověřené. Každý kdo přemýšlí mozkem a nerozhoduje se pouze na základě víry a nevíry, rychle pochopí, že se jedná o racionální vědecký, nejnovější poznatek. Tento ignorují pouze lidé omezení. Ten pán s těmi tituly, pokud si je nevymyslel, jen potvrzuje pravidlo vyjímky. Mimochodem je velká skupina obézních a pod vlivem špatných stravovacích návyků, také nemocných, lidí mezi mediky. Takže za sebe říkám: ZRAVÍ je přímo úměrné KVALITĚ ŽIVOTA a ten máme každý z nás jen jeden. A poznatky o stravě v souvislosti s krevními skupinami jsou dnes NUMERO UNO!!! Jen dodávám že publikací je více, různé kvality - běžte tedy ke zdroji!

    Kvě 18, 2004
  • Obrázek uživatele Vlastimil Fouček
    Vlastimil Fouček (anonym)

    Vážený pane profesore, velice si vážím Vašeho vzdělání, ale Váš názor nesdílím. Pokud by publikace alespoň jednoho člověka přivedla k zamyšlení nad svými stravovacími návyky a neřku-li pomohla by mu snížit nadváhu tak je to pro všechny přínos. A pro vás, jako lékaře, by zdraví lidí snad mělo být vysokou hodnotou.

    Feb 25, 2004
  • Obrázek uživatele Pavel
    Pavel (anonym)

    Ivano,až si knihu koupíš,tak zjistíš že skupina"0"je masožravá,takže se nemusíš ničeho bát.

    Led 09, 2003
  • Obrázek uživatele Ivana
    Ivana (anonym)

    Mila Jarko, urcite strava ma na kazdeho jiny vliv. To mozna ovlivnuje vic veci nez jen krevni skupina, ale urcite to muzete aspon zkusit. Moje krevni skupina je 0 a musim rict, ze bych asi vegetarian byt nemohla...nevim, mozna je to jen o chuti... Ja bych si knihu alespon prolistovala.

    Lis 02, 2002
  • Obrázek uživatele jarka
    jarka (anonym)

    Rada bych vedela co vas "dohnalo" k tomuto zaveru o teto knize?Rada bych si totiz tuto knihu koupila a proto prijmu jakykoliv! nazor na to a hlavne rozumne vysvetleni proc treba knihu nekupovat.Dik

    Zář 02, 2002
  • Obrázek uživatele prof.MUDr.Ivan Dylevský, DrSc.
    prof.MUDr.Ivan ... (anonym)

    Není zapotřebí žádných přezdívek. Za takovou snůšku nesmyslů je škoda kupovat i papír na kterém je tento blábol otištěn.

    Črv 03, 2002
  • Obrázek uživatele coroner
    coroner (anonym)

    Pan profesor to nemusel sice brát tak zhurta, ale pravdu částečně má. Základní krevní skupinu jedince vytvořil určitý mnohaletý stravovací stereotyp větších skupin obyvatelstva. Ten jim vtiskl také určité převažující konstituční a většinou zároveň i kondiční znaky, které se ovšem projevily rovněž v oblasti typických chorob, jež jsou příznačné pro nevyvážené stravovací režimy. Z dietologického hlediska v takových případech volíme energeticky kompenzační skladbu jídelníčku, abychom vzniklý hendikep dále ještě neprohlubovali. D´Adamové bohužel toto nerespektují. Jejich argumentace, která je částečně podložená i statisticky, zní celkem logicky, což dále ještě umocňují jejich následovníci, kteří se už ale nemohou opřít ani o tu statistiku. Těžko lze také "masovým" typům skupiny 0 předkládat jako přednost fakt, že ČR je na prvním místě ve světě v rakovině tlustého střeva a rekta, v jejímž pozadí stojí právě konzumace červených druhů masa, což se ví už i ve vědeckých kruzích.

    Črv 02, 2004
  • Obrázek uživatele petra
    petra (anonym)

    Jsem asi jeden ze dvou přispěvatelů, který předkládá svůj názor po té, co uvedenou knihu četl. A nejen četl, již čtvrtý měsíc se podle závěru z té knihy stravuji já i můj manžel. I když nedodržujeme pravidla 100%, výsledky se dostavují. Oba máme asi nejvíce diskutovanou krevní skupinu 0, naše strava by tedy měla být založena zejména na konzumaci hovězího, telecího,skopového, ale také rybího masa a zvěřiny (ale vůbec ne vepřové maso!), na naprosté minimum musíme omezit mléčné výrobky, povolené jsou ale kozí sýry, sýry typu Feta nebo máslo, takže zcela bez přísunu vápníku rozhodně nejsme. Problémem poměrně zásadním je zákaz konzumace pšeničných a kukuřičných výrobků (ale ne výrobků ze žita, ječmene, špaldové pšenice apod.). Ačkoliv je toto stravování nákladnější finančně i časově (naštěstí bydlíme v Praze, kde je prodejen s vhodnými produkty dost), musím více vařit a improvizovat, zbavila jsem se řady zdravotních potíží, které mne trápily, manžel má poprvé za dva roky, co chodí na kontroly k lékaři, dobré krevní testy, je tu i váhový úbytek, ale především úžasný pocit v žaludku, který nepálí, není překyselený, nepálí mě žáha ve střevech mě nic nenadýmá. Alespon za zkoušku to jistě stojí.

    Říj 31, 2004
  • Obrázek uživatele AB0 Clinic
    AB0 Clinic (anonym)

    Dobrý den, dovolujeme si pozvat zájemce o Blood Type Diet - Dietologie dle krevní skupiny na oficiální stránky pod vedením Dr. D'Adama. Zároveň nám dovolte, popřát Vám mnoho úspěchů ve Vašem "novém" životě s programem ER4YT/LR4YT. AB0 Clinic management http://AB0Clinic.info http://right4.info

    Pro 22, 2004
  • Obrázek uživatele Ing. Jiří Kubanek
    Ing. Jiří Kubanek (anonym)

    Především kolego PAN profesor žádnou myšlenku, která by mohla být "pravda", jak tvrdíte Vy ani nevyslovil. Pouze vykřikl do tmy jako člověk s nevyhraněným životním postojem. Podobně se chovají skinhedi. Zadruhé Vaše meditace o vlivu krevních skupin na stravování vypadá, jako by jste se problematikou odborně zaobíral. Pak jste jistě vypracoval nějakou odbornou práci, publikaci, kterou nám všem můžete doporučit. Za třetí Vaše poznámka o rakovině tl.st. a konzumace masa je zavádějící. Závěrem všem Vám, kteří se zajímáte o myšlenku D´Adama, ale především rozumový přístup k stravování s cílem kvalitního zdravého života. Doporučuji práce p. Fořta, který vysoce racionálně drží neustále krok s nejnovějšími poznatky v oboru stravování a jako specialista se neustále posouvá dál. Toto bohužel platí o minimálním množství odborníků v kterémkoli vědeckém oboru. Takže zhánějte se po publikacích p. Fořta. (bez výhrad doporučuje stravování podle krevních skupin)

    Feb 03, 2005
  • Obrázek uživatele Winter
    Winter (anonym)

    Je to velmi zajímavá knížka. Na základě jejího podnetu jsem se rozhodla, že je vhodná i na seminární práci. Jsou v ní dostatečvěci, ná fakt, ale jsou tu i které se mi zdají nepotřebné a zavádějící-zabředávání do detailů. Ale rozhodne jako zajímavort stojí za pročtení!

    Lis 28, 2006
  • Obrázek uživatele votavova jitka
    votavova jitka (anonym)

    prosím, nutně potřebuji přesně tuhle knihu co je zde její fotka. už jsem ji jednou měla a někdo mi ji nevrátil. je úžasná, funguje to, 3 roky už mě nebolí v kříži, jen jsem vysadila brambory... seženu ji někde??? votavova.jitka"centrum.cz

    Led 09, 2007
  • Obrázek uživatele Lenka
    Lenka (anonym)

    4ím se od sebe liší krevní skupiny?

    Dub 11, 2007
  • Obrázek uživatele Dvounulka
    Dvounulka (anonym)

    Nulky že jsou masožravý? To teda nejsou.

    Dub 13, 2007
  • Obrázek uživatele ABO Clinic
    ABO Clinic (anonym)

    Možná by bylo jít rovnou za "kovářem" než se zabývat amatery kováříčky. Oficiální stránky o výživě podle krevních skupin naleznete na dadamo.cz nebo dadamo.com

    Čer 04, 2007
  • Obrázek uživatele Michael
    Michael (anonym)

    Přečtěte si další informace o výživě a zdraví podle krevních skupin na stránce http://jakjime.php5.cz/krevni-skupiny.htm

    Črv 26, 2007
  • Obrázek uživatele Daniel
    Daniel (anonym)

    Protože mne toto téma zaujalo, tak jsem se byl podívat na http://jakjime.php5.cz/krevni-skupiny.htm, ale nepůsobí to na mne důvěryhodným dojmem a zdá se mi, že hlavním účelem té stránkz je nalákat nové kupce na jejich výrobky za nehorázné ceny. Co si mám např. myslet o tom, že na jednom místě mi tam doporučují vyloučit ze stravy fazole a o kousek níže uvádí fazole mezi potravinami doporučenými? Doporučoval bych vše v dnešní době rozumně uvažovat a neskočit na kdejakou vábničku.

    Črv 27, 2007
  • Obrázek uživatele Daniel
    Daniel (anonym)

    P.S. To s těmi fazolemi jsem našel v pokynech pro krevní skupinu O.

    Črv 27, 2007
  • Obrázek uživatele aja
    aja (anonym)

    jít rovnou za kovářem je sice dobrá rada,ale i na dadamo.cz jsem se setkala se stejným problémem - pro skupinu B doporučujete k snídaní chléb jehož součástí jsou pšeničné klíčky a pšenici by přece Béčka vůbec neměli a to samé s drůbeží...tak asi zůstanu u "zlaté střední cesty - jíst vše, ale s mírou.

    Srp 17, 2007
  • Obrázek uživatele ABO Clinic
    ABO Clinic (anonym)

    Dobrý den, nevím kde jste našla tyto chyby, zajímalo by mě to, napište mi na e-mail damianzavinacdadamoteckacz. Produkty z pšenice u krevního typu B jsou míněny ze semolinové mouky, tka je to také uvedno, ke kuřecí... se neumím vyjádřit, protože nevím kde jste to našla.

    Zář 25, 2007
  • Obrázek uživatele Marťa
    Marťa (anonym)

    To je zvláštní mám skupinu 0 a od svých 8let nejím maso, dnes je mi 33let. Proto nechápu čím bych to mohla nahradit. Jestli je to tak jak to tam píší tak dělám všechno přesně naopak. Je ale pravda - všechny ostatní potraviny který píší že můžu opravdu velmi často jím, mám na ně chuť.

    Čer 26, 2012
  • Obrázek uživatele marta
    marta (anonym)

    To je zvláštní mám...Kniha 4 krvne skupiny je super,som rada,ze mi bola poradena tato kniha,stravujem sa presne,co prospieva mojej KS,moj ekzem,zaludocne problemy, su prec,skutocne,radsej ozeliem niektore potraviny,ako sa trapit s ekzemom.Staci,ked vyskusate len 2 tyzdne a uvidite sami.Dajte vediet.

    Čer 20, 2013
  • Obrázek uživatele Míša
    Míša (anonym)

    Kniha 4 krvne skupiny je...Souhlasím s Vámi. Já jsem oželela více věcí a není mi po nich vůbec smutno. Cítím se výborně a jsem ráda, že jsem tohle všechno "podstoupila". Já jsem maso téměř zrušila a mám o třicet kilo méně. Vůbec nestrádám a jsem maximálně spokojená. Jsem závislá na jáhlech, bulguru, kuskusu, quinoe. Všem vřele doporučuji, kdo to chce "vyzkoušet". Jděte do toho.

    Led 30, 2016
  • Obrázek uživatele Míša
    Míša (anonym)

    Souhlasím s Vámi. Já jsem...Málem bych zapomněla,jsem Ačko.

    Led 30, 2016

Přidat komentář

Reklama

Reklama